God træningsugen, hvor jeg har kunne få bygget på. Det begynder snart at ligne træning igen. Fik løbet et par dobbelt pas tirsdag og torsdag. Det er så længe siden, at jeg slet ikke kan huske hvornår det er sket sidst.
Lader AGF gutterne tage vinden (tirsdag aften)
Sidste uge ramte jeg 118km og 10:06timer. Denne uge 149km og 11:42timer.
- Tirsdag
- Morgen: 6x5min, R60" på Tangkrogen med Thijs i ca. 3.20min/km
- Aften: 8x1k, R60 på Tangkrogen med AGF, snitter vist lidt under 3.10min/km
- Torsdag:
- Morgen: 4x8min, R90" terrænintervaller på Schweiz-runden ved Thors Mølle med Elias
- Aften: 12x400m, R35" på Viby i 71-72sek
- Søndag: The Mountain Loop (800hm i Marselisborg)
Løberen
Nye sko fra Løberen, klasse butik der er gode til at hjælpe mig! Som det ses på billedet nedenfor, så er det er par VJ Irock som jeg har kunne bruge på både Schweiz-runden og The Mountain Loop. Perfekte til de danske skove, særligt når der er så tørt som der er pt.
Den anden sko, Puma Deviate Nitro 2, synes jeg var helt fantastisk på Tangkrogen til noget tærskel på grus. Den minder mig lidt om min meget savnede Asisc SuperJ33 sko. Fungerer glimrende på både joggeture og tempo. Ikke mange sko der har den egenskab, efter min mening.
Kommende løb
| 1. juni | DM1000m i Allerød |
| 8.-9. juni | JWOC udtagelsesløb mellem og lang (udenfor konkurrence) |
| 15.-16. juni | Jukola i Finland med Farum Tisvilde OK |
En del af disse løb kommer til at fungere som god træning.
